برنامه‌های بدنسازی

برنامه بدنسازی ماکزیمم عضله

ماکزیمم عضله

اگر برای شروع یک چالش تمرینی و گرفتن نتایج خارق‌العاده آماده هستید، این برنامه برای…
عضله سازی
۹ هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
سینه در سی روز

سینه در سی روز

برنامه بدنسازی سینه در سی روز یک برنامه تخصصی ۴ هفته‌ای برای ساخت عضلات سینه…
عضله سازی
۴ هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
عضله سازی با جی کاتلر

عضله سازی با جی کاتلر

با این برنامه دقیقا مانند اسطوره بدنسازی جهان، جی کاتلر تمرین کرده، غذا خورده و…
عضله سازی
۸ هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
بازو در سی روز

بازو در سی روز

برنامه بدنسازی بازو در سی روز یک برنامه تخصصی ۴ هفته‌ای برای ساخت عضلات جلو…
عضله سازی
۴ هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
برنامه بدنسازی زیر بغل و پشت در سی روز

زیر بغل و پشت در سی روز

برنامه بدنسازی زیر بغل و پشت در سی روز یک برنامه تخصصی ۴ هفته‌ای برای…
عضله سازی
۴ هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
#بدن_خطی

#بدن_خطی

به کمک برنامه #بدن_خطی می توانید در مدت ۱۲ هفته یک بدن کات شده و…
چربی‌سوزی و لاغری
۱۲ هفتهمبتدی تا متوسط
زندگی با تناسب اندام

زندگی با تناسب اندام

برنامه بدنسازی زندگی با تناسب اندام (LiveFit) یک برنامه فوق‌العاده است که تاکنون به میلیون‌ها…
چربی‌سوزی و لاغری
۱۲ هفتهمبتدی تا متوسط
برنامه بدنسازی پا در سی روز

پا در سی روز

برنامه بدنسازی پا در سی روز یک برنامه تخصصی ۴ هفته‌ای برای ساخت عضلات پای…
عضله سازی
۴ هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
بدن خشک

بدن خشک

به کمک برنامه بدنسازی بدن خشک می توانید یک بدن عضلانی و با حداقل چربی…
چربی‌سوزی و لاغری
۱۲ هفتهمبتدی
آتشین (FYR)

آتشین (FYR)

اگر دنبال یک راه سریع و آسان برای کاهش وزن و لاغری هستید، برنامه بدنسازی آتشین (FYR) یک…
چربی‌سوزی و لاغری
۴ هفتهمبتدی تا متوسط
سرشانه در 30 روز

سرشانه در سی روز

برنامه بدنسازی سرشانه در سی روز یک برنامه تخصصی ۴ هفته‌ای برای ساخت عضلات سرشانه خارق‌العاده و…
عضله سازی
۴ هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
بدن خانگی

بدن خانگی

به بهترین برنامه بدنسازی در خانه خوش آمدید! برنامه بدنسازی بدن خانگی در ۸ هفته…
چربی‌سوزی و لاغری
۸ هفتهمبتدی
سیکس پک در 30 روز

سیکس پک سی روزه

برنامه بدنسازی سیکس پک سی روزه یک برنامه تخصصی برای ساخت عضلات سیکس پک یا شش…
عضله سازی و چربی سوزی
۳۰ روزمبتدی
میانبر کات و لاغری

میانبر کاهش وزن و لاغری

میانبر کاهش وزن و لاغری یک برنامه استاندارد و تست شده برای چربی سوزی و…
چربی‌سوزی و لاغری
۶ هفتهمبتدی
مرد آلفا

مرد آلفا

برنامه بدنسازی مرد آلفا یک برنامه عالی و اثبات شده برای ساخت بدنی عضلانی و تکه…
عضله سازی و چربی سوزی
۶ هفتهمبتدی
عضله سازی با کریس گتین

عضله سازی با کریس گتین

با برنامه بدنسازی عضله سازی با کریس گتین در ۱۲ هفته آینده، ماموریت شما این است…
عضله سازی
۱۲ هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
فهرست