عضله سازی

سینه در سی روز

برنامه بدنسازی سینه در سی روز یک برنامه تخصصی ۴ هفته‌ای برای ساخت عضلات سینه خارق‌العاده و زیبا است. با دنبال کردن این برنامه می توانید در مدت ۳۰ روز عضلات سینه خود را کاملا نمایان کرده و زیر لباس مشخص کنید.

سینه در سی روز
مدت برنامه
4 هفته
سطح برنامه
متوسط تا حرفه‌ای
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
2
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

برنامه بدنسازی سینه در سی روز یک برنامه تخصصی ۴ هفته‌ای برای ساخت عضلات سینه خارق‌العاده و زیبا است. با دنبال کردن این برنامه می توانید در مدت ۳۰ روز عضلات سینه خود را کاملا نمایان کرده و زیر لباس مشخص کنید.

مربی این برنامه ابل البونتی (Abel Albonetti) ورزشکار و مدل معروف است که تا کنون به تعداد زیادی از افراد در سرتاسر جهان کمک کرده است بدن رویایی خود را بسازند.

اگر می خواهید خیلی سریع عضلات سینه خود را چند برابر بزرگ‌تر کنید، این برنامه برای شما مناسب است. توجه داشته باشید که این برنامه بدنسازی را می توانید در کنار سایر برنامه ها به صورت همزمان دنبال کنید.

با خرید اشتراک آریافیت به مبلغ 19 هزار تومان، به این برنامه و بیش از 25 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.

برنامه‌های بدنسازی بیشتر

فهرست