مدت برنامه
12 هفته
سطح برنامه
مبتدی تا متوسط
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات باشگاهی
تعداد تمرین در هفته
6
برنامه غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

به کمک برنامه #بدن_خطی می توانید در مدت ۱۲ هفته یک بدن کات شده و بدون چربی برای خود بسازید.

محتوای برنامه

باز کردن همه
با خرید اشتراک آریافیت به مبلغ 19 هزار تومان، به این برنامه و بیش از 25 برنامه بدنسازی دیگر دسترسی خواهید داشت.

برنامه‌های بدنسازی بیشتر

فهرست