آموزش بدنسازی و تناسب اندام

ما در آریافیت، برنامه‌های بدنسازی و تناسب اندام طراحی شده توسط بهترین مربی‌های جهان را برای شما آماده کرده‌ایم. به کمک ما بهترین بدن و در نتیجه بهترین زندگی را برای خود بسازید.

برنامه‌های بدنسازی
بانک تمرین‌ها

عضله‌سازی

برنامه‌های مخصوص ساخت عضله

چربی‌سوزی

برنامه‌های مخصوص کاهش وزن

برنامه‌های بدنسازی آریافیت

رشد شما با یک برنامه اصولی شروع می‌شود

همه برنامه‌های آریافیت
سرشانه در 30 روز

سرشانه در سی روز

برنامه بدنسازی سرشانه در سی روز یک برنامه تخصصی ۴ هفته‌ای برای ساخت عضلات سرشانه خارق‌العاده و…
عضله سازی
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
بدن خانگی

بدن خانگی

به بهترین برنامه بدنسازی در خانه خوش آمدید! برنامه بدنسازی بدن خانگی در ۸ هفته…
چربی‌سوزی و لاغری
8 هفتهمبتدی
سیکس پک در 30 روز

سیکس پک سی روزه

برنامه بدنسازی سیکس پک سی روزه یک برنامه تخصصی برای ساخت عضلات سیکس پک یا شش…
عضله سازی و چربی سوزی
30 روزمبتدی

راهنمای خرید لوازم ورزشی

با آریافیت، لوازم ورزشی را آگاهانه انتخاب کنید

همه راهنماهای خرید

بانک تمرین‌های بدنسازی

با آموزش‌های آریافیت، تمرین‌های بدنسازی را اصولی اجرا کنید

همه تمرین‌های بدنسازی
شنا پلایومتریک

شنا پلایومتریک

آموزش تمرین شنا پلایومتریک: به شکم روی زمین قرار گرفته به شکلی که فاصله دست ها از هم به اندازه تقریبی 90 سانتی‌متر باشد. در این…
فهرست