آموزش بدنسازی و تناسب اندام

ما در آریافیت، برنامه‌های بدنسازی و تناسب اندام طراحی شده توسط بهترین مربی‌های جهان را برای شما آماده کرده‌ایم. به کمک ما بهترین بدن و در نتیجه بهترین زندگی را برای خود بسازید.

برنامه‌های بدنسازی
بانک تمرین‌ها

عضله‌سازی

برنامه‌های مخصوص ساخت عضله

چربی‌سوزی

برنامه‌های مخصوص کاهش وزن

برنامه‌های بدنسازی آریافیت

رشد شما با یک برنامه اصولی شروع می‌شود

همه برنامه‌های آریافیت
عضله سازی با کریس گتین

عضله سازی با کریس گتین

با برنامه بدنسازی عضله سازی با کریس گتین در ۱۲ هفته آینده، ماموریت شما این است…
عضله سازی
12 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
میانبر کات و لاغری

میانبر کاهش وزن و لاغری

میانبر کاهش وزن و لاغری یک برنامه استاندارد و تست شده برای چربی سوزی و…
چربی‌سوزی و لاغری
6 هفتهمبتدی
برنامه بدنسازی ماکزیمم عضله

ماکزیمم عضله

اگر برای شروع یک چالش تمرینی و گرفتن نتایج خارق‌العاده آماده هستید، این برنامه برای…
عضله سازی
9 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای

راهنمای خرید لوازم ورزشی

با آریافیت، لوازم ورزشی را آگاهانه انتخاب کنید

همه راهنماهای خرید

بانک تمرین‌های بدنسازی

با آموزش‌های آریافیت، تمرین‌های بدنسازی را اصولی اجرا کنید

همه تمرین‌های بدنسازی
شنا پلایومتریک

شنا پلایومتریک

آموزش تمرین شنا پلایومتریک: به شکم روی زمین قرار گرفته به شکلی که فاصله دست ها از هم به اندازه تقریبی 90 سانتی‌متر باشد. در این…
فهرست