آموزش بدنسازی و تناسب اندام

ما در آریافیت، برنامه‌های بدنسازی و تناسب اندام طراحی شده توسط بهترین مربی‌های جهان را برای شما آماده کرده‌ایم. به کمک ما بهترین بدن و در نتیجه بهترین زندگی را برای خود بسازید.

برنامه‌های بدنسازی
بانک تمرین‌ها

عضله‌سازی

برنامه‌های مخصوص ساخت عضله

چربی‌سوزی

برنامه‌های مخصوص کاهش وزن

برنامه‌های بدنسازی آریافیت

رشد شما با یک برنامه اصولی شروع می‌شود

همه برنامه‌های آریافیت
سیکس پک در 30 روز

سیکس پک سی روزه

برنامه بدنسازی سیکس پک سی روزه یک برنامه تخصصی برای ساخت عضلات سیکس پک یا شش…
عضله سازی و چربی سوزی
30 روزمبتدی
سینه در سی روز

سینه در سی روز

برنامه بدنسازی سینه در سی روز یک برنامه تخصصی ۴ هفته‌ای برای ساخت عضلات سینه…
عضله سازی
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
عضله سازی با جی کاتلر

عضله سازی با جی کاتلر

با این برنامه دقیقا مانند اسطوره بدنسازی جهان، جی کاتلر تمرین کرده، غذا خورده و…
عضله سازی
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای

راهنمای خرید لوازم ورزشی

با آریافیت، لوازم ورزشی را آگاهانه انتخاب کنید

همه راهنماهای خرید

بانک تمرین‌های بدنسازی

با آموزش‌های آریافیت، تمرین‌های بدنسازی را اصولی اجرا کنید

همه تمرین‌های بدنسازی
شنا پلایومتریک

شنا پلایومتریک

آموزش تمرین شنا پلایومتریک: به شکم روی زمین قرار گرفته به شکلی که فاصله دست ها از هم به اندازه تقریبی 90 سانتی‌متر باشد. در این…
فهرست