آموزش بدنسازی و تناسب اندام

ما در آریافیت، برنامه‌های بدنسازی و تناسب اندام طراحی شده توسط بهترین مربی‌های جهان را برای شما آماده کرده‌ایم. به کمک ما بهترین بدن و در نتیجه بهترین زندگی را برای خود بسازید.

برنامه‌های بدنسازی آریافیت

رشد شما با یک برنامه اصولی شروع می‌شود

بدن خانگی

بدن خانگی

به بهترین برنامه بدنسازی در خانه خوش آمدید! برنامه بدنسازی بدن خانگی در ۸ هفته…
چربی‌سوزی و لاغری
8 هفتهمبتدی
برنامه بدنسازی زیر بغل و پشت در سی روز

زیر بغل و پشت در سی روز

برنامه بدنسازی زیر بغل و پشت در سی روز یک برنامه تخصصی ۴ هفته‌ای برای…
عضله سازی
4 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای
عضله سازی با جی کاتلر

عضله سازی با جی کاتلر

با این برنامه دقیقا مانند اسطوره بدنسازی جهان، جی کاتلر تمرین کرده، غذا خورده و…
عضله سازی
8 هفتهمتوسط تا حرفه‌ای

راهنمای خرید لوازم ورزشی

با آریافیت، لوازم ورزشی را آگاهانه انتخاب کنید

بانک تمرین‌های بدنسازی

با آموزش‌های آریافیت، تمرین‌های بدنسازی را اصولی اجرا کنید

شنا پلایومتریک

شنا پلایومتریک

آموزش تمرین شنا پلایومتریک: به شکم روی زمین قرار گرفته به شکلی که فاصله دست ها از هم به اندازه تقریبی 90 سانتی‌متر باشد. در این…
فهرست