یکی از محبوب ترین و در عین حال کاربردی ترین تجهیزات ورزشی برای انجام حرکات بدنسازی و تناسب اندام در سطوح مبتدی تا حرفه ای، دمبل ها هستند که از انواع مختلفی برخوردار می باشند و به شما کمک می کنند تا بتوانید با استفاده از آن ها و بصورت تدریجی قدرت عضلانی خود را افزایش دهید. امروزه با توجه به وجود مدل های مختلفی از این نوع تجهیزات ورزشی، خرید دمبل برای ورزشکاران و ورزش دوستان عزیز قدری سخت و پیچیده شده است که اگر در ادامه این مطلب با آریافیت همراه شوید به نکات مهمی در این خصوص دست پیدا خواهید کرد.
آشنایی با انواع مختلفی از دمبل ها
همانطور که دیده و یا شنیده اید، دمبل ها دارای مدل های مختلفی هستند که می توان در صورت تمایل به انجام حرکات ورزشی در راستای تناسب اندام و بدنسازی یک مدل از آن ها را انتخاب نمود. این نوع از تجهیزات ورزشی بطور کلی دارای سه دسته مشخص هستند که به شرح زیر می باشند:
- دمبل های ثابت: این مدل از دمبل ها همانطور که از نامشان مشخص است از وزنه های ثابتی در دو طرف خود برخوردار هستند و نمی توان به آن ها وزنه ای را اضافه و یا کم نمود. اصولا این نوع از تجهیزات ورزشی ثابت دارای وزنی میان 1 تا 100 کیلوگرم وزن هستند و بصورت جفت نیز در بازار بفروش می رسند.
- دمبل های قابل تنظیم: مدل های قابل تنظیم بیشتر مناسب ورزشکارانی است که قصد انجام حرکات ورزشی را در محیط های خانه و یا محل کار خود بصورت انفرادی دارند و می توانند با خرید یک جفت دمبل با قابلیت تنظیم وزن آن و همچنین خرید دیگر وزنه های جورواجور و نصب آن ها بر روی دسته مربوطه، با دمبلی مواجه شوند که از وزن مورد نظرشان برخوردار است.
- دمبل های ایروبیک: این نوع از دمبل ها نیز همانطور که از نامشان پیدا است، مخصوص انجام حرکات ایروبیک چه در محیط های خانگی و چه در باشگاه ها می باشند. از وزنی بین 500 گرم تا 10 کیلوگرم برخوردار هستند و به دلیل سبکی و داشتن روکشی منعطف بر روی خود، می توان از آنها برای انجام حرکات مختلف ورزشی بهره گرفت. ناگفته نماند این نوع از تجهیزات ورزشی مخصوصِ ایروبیک دارای وزن های مختلف با رنگ های مشخصی هستند که حرفه ای ها با دیدن رنگ آنان، خود متوجه سبک و یا سنگین بودن وزن آن ها می شوند.
نکات مهم هنگام خرید دمبل
- وزن محصول: اولین نکته ای که هنگام خرید دمبل ها باید به آن توجه داشته باشید، وزن این قبیل تجهیزات ورزشی و بدنسازی می باشد. در حقیقت شما باید با توجه به سطح توان و قدرت عضلانی خود اقدام به خرید و استفاده از یک مدل از این تجهیزات ورزشی با وزنی مناسب نمایید تا هم از ورزشتان به حد کافی لذت ببرید و هم دچار آسیب دیدگی نشوید.
- جنس آن: امروزه از متریال های صنعتی بسیاری برای تولید دمبل های ورزشی استفاده می شود که از مهمترین آنان بایستی به: لاستیکی، یورتانی، کرومی و غیره اشاره نماییم. توجه داشته باشید جنس این نوع از تجهیزات ورزشی شما در ارتباط مستقیمی با آسیب زدن به محیطی که در آن مشغول انجام حرکات بدنسازی و تناسب اندام هستید، دارد.
- نوع دسته: بطور کلی نوع دسته دمبل ها به دو گروه روکش دار و بدون روکش تقسیم می شود و انتخاب هر یک از آنان نیز بسته به سلیقه و نظر شما دارد. ولی با این حال ما توصیه می کنیم حتی المقدور به دنبال خرید تجهیزات ورزشی با دسته های روکش دار باشید تا هم از صدمه دیدن کف دستان خود به هنگام انجام تمرین جلوگیری کنید و هم روکش موجود سبب دیرتر خراب شدن دسته محصول مورد نظر شما شود.
- قطر دسته: این فاکتور نیز در خرید دمبل از اهمیت بسزایی برخوردار است و شما باید با توجه به بزرگی و یا کوچکی دستان خود اقدام به خرید دمبلی نمایید که قطر دسته آن کم و یا زیاد است تا بتوانید به درستی دمبل را در دست خود گرفته و تمرینات ورزشی خود را نیز به شکل صحیحی انجام دهید.
- قابلیت افزایش وزنه: این مورد مربوط به نوع دمبل شما می شود که در قسمت قبل بطور مفصلی به شرح آن پرداختیم. یادتان باشد اگر باشگاه دار هستید، بهتر است از ست دمبل های ثابت استفاده کنید و اگر هم قصد انجام حرکات ورزشی با این وسیله را در خانه کرده اید، بهتر است به سراغ تهیه مدل هایی بروید که از قابلیت افزودن و یا کم کردن وزنه به خود برخوردار هستند.
- قیمت دمبل: قیمت دمبل در بازار کاملا متنوع است و دلایل زیادی نیز وجود دارد که بر روی قیمت آنان تاثیرگذار می باشد. منتها ما توصیه می کنیم تا شما بیشتر بجای تمرکز بر روی میزان بودجه خود به مواردی که در این مطلب از آریافیت گفته شد، توجه داشته باشید تا موفق به خرید وسیله ورزشی مناسب و لذت بخش برای خود شوید.
تا اینجا با چند نکته درباره انتخاب و خرید دمبل بدنسازی مناسب آشنا شدیم. در ادامه لیستی از 15 دمبل بدنسازی ارزان، باکیفیت و محبوب در بازار ایران را برای شما آماده کرده‌ایم. این دمبل‌های بدنسازی امتحان خود را بارها پس داده و رضایت کاربران را جلب نموده‌اند. با کلیک روی تصویر و یا دکمه زیر هر محصول می‌توانید وارد سایت دیجی‌کالا شده و محصول را به صورت اینترنتی سفارش دهید.
دمبل بدنسازی مدل گرد وزن 15کیلوگرم بسته 2 عددی
مشخصات
- ابعاد30x25x20 سانتی‌متر
- وزن هر دمبل15 کیلوگرم
- مناسب برایهیبرید
- قطر میله35 میلی‌متر
- شکل وزنهدایره
- نوع دستهبدون روکش
- مناسب برای ورزشورزش هوازی
- طراحی شده برایآقایان
- سایر توضیحاتجنس بدنه دمبل از آلیاژ چدن می باشد که با روکش پی وی سی روکش شده است و جنس دسته از فلز ضد زنگ با برجستگی جهت جلوگیری از تعریق یا سر خوردن از دست می باشد
دمبل بدنسازی شش‌ضلعی 10 کیلوگرمی – دو عددی
مشخصات
- ابعاد12 × 32 سانتی‌متر
- وزن هر دمبل10 کیلوگرم
- قطر میله30 میلی‌متر
- شکل وزنهششضلعی
- نوع دستهبدون روکش
- مناسب برای ورزشتناسب اندام
- سایر توضیحات– به علت داشتن شکل 6 ضلعی از غلتیدن روی زمین جلوگیری می‌شود.
دمبل بدنسازی شش ضلعی 5 کیلوگرمی بسته 2 عددی
مشخصات
- ابعاد10*10*28 سانتی‌متر
- وزن هر دمبل5 کیلوگرم
- قطر میله30 میلی‌متر
- شکل وزنهششضلعی
- نوع دستهبدون روکش
- سایر توضیحاتدارای لاستیک مرغوب و تحمل ضربات سنگین با طول عمر بسیار بالا
دمبل بدنسازی شش ضلعی 17.5 کیلوگرمی بسته 2 عددی
مشخصات
- وزن هر دمبل17.5 کیلوگرم
- شکل وزنهششضلعی
- نوع دستهروکشدار
دمبل بدنسازی شش‌ضلعی 15 کیلوگرمی – دو عددی
مشخصات
- ابعاد14 × 35 سانتی‌متر
- وزن هر دمبل15 کیلوگرم
- قطر میله35 میلی‌متر
- شکل وزنهششضلعی
- نوع دستهبدون روکش
- مناسب برای ورزشتناسب اندام
- سایر توضیحات– به علت داشتن شکل 6 ضلعی از قل خوردن روی زمین جلوگیری می‌شود.
دمبل بدنسازی مدل RD وزن 2.5 کیلوگرمی بسته 2 عددی
مشخصات
- ابعاد10x7x7 سانتی‌متر
- وزن هر دمبل2.5 کیلوگرم
- نوع دستهبدون روکش
- مناسب برای ورزشتناسب اندام
دمبل بدنسازی شش‌ضلعی 7.5 کیلوگرمی – دو عددی
مشخصات
- وزن هر دمبل7.5 کیلوگرم
- شکل وزنهششضلعی
- نوع دستهبدون روکش
در این مطلب با نکات مهم و اساسی هنگام خرید دمبل بدنسازی آشنا شدیم، با رعایت این نکات می‌توانید یک دمبل بدنسازی باکیفیت و کاربردی انتخاب کرده و تمرین‌های خود را با آن انجام دهید.
در ادامه بخوانید: راهنمای خرید دمبل ایروبیک
هر نوع سوال، پیشنهاد و یا انتقادی دارید، آن را در بخش دیدگاه‌های همین مطلب با ما در میان بگذارید.
