یکی از ارزان ترین و ساده ترین روش های کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندامی فوق العاده ایده آل، انجام حرکات منظم و مرتب طناب زنی است که برای این منظور بی تعارف باید بگوییم نه نیاز به زمان خاصی دارید و نه موقعیت مکانی شما برای انجام فعالیت های جسمانی تان با چنین وسیله ورزشی، مهم است! امروزه طناب زنی تبدیل به یک رشته ورزشی بسیار محبوب و هیجان انگیز در نزد تمام افراد جامعه در گروه های سنی مختلف از زن و مرد شده است و به همین خاطر انتخاب و خرید طناب ورزشی مناسب از نقش مهمی برای دوست داران این رشته ورزشی کشورمان برخوردار می باشد و به همین خاطر آریافیت تصمیم دارد تا در این مقاله شما را با نکاتی ساده اما بسیار مهم در خصوص تهیه یک طناب ورزشی خوب آشنا نماید.
آشنایی با انواع مختلفی از طناب های ورزشی
همچون تمام تجهیزات ورزشی، طناب های مخصوص ورزش نیز دارای مدل ها و انواع گوناگونی هستند که البته تمامی آنان با ایجاد هماهنگی و افزایش قدرت عضلات پاها، توان استقامتی، سطح چابکی، سرعت جسمانی و غیره سبب تضمین سلامتی و تندرستی برای شما ورزشکاران مبتدی تا حرفه ای خواهند شد. اما بطور کلی این قبیل از محصولات ورزشی را باید به دو دسته طناب های قدرتی (سنگین) و طناب های سرعتی (سبک) تقسیم نماییم که عبارتند از:
- طناب های قدرتی: این نوع از طناب ها به طناب زنان اجازه کاهش وزن بیشتر و حجم آوری بهتر عضلانی در قسمت نیم تنه بالایی بدن را می دهد و سبب می شود تا قدرت عضلات آنان در زمان مقایسه ای با استفاده از یک طناب سبک و سرعتی، سریعتر افزایش پیدا کند. ناگفته نماند شرط اول طناب زنی با این نوع از طناب ها، داشتن آمادگی جسمانی مطلوب است.
- طناب های سرعتی: از این دسته طناب ها بیشتر برای کارهای نمایشی و همچنین افراد مبتدی استفاده می شود که به تازگی ورزش طناب زنی را آغاز کرده اند و می خواهند با مرور زمان و انجام تمرینات منظم، بصورت تدریجی میزان هماهنگی میان حرکات دست ها و پاهایشان را بهبود ببخشند و رفته رفته سطح خود را ارتقاء داده و در رشته طناب زنی حرفه ای بحساب آورده شوند.
نکات مهم هنگام خرید طناب ورزشی
جنس محصول: یکی از بدیهی ترین نکاتی که هنگام خرید طناب ورزشی باید به آن توجه داشته باشید، جنس آن است. امروزه تقریبا از همه نوع متریال ایمن و سبکی برای تولید این دسته از ریسمان های ورزشی استفاده می شود که شما باید با توجه به محیط ورزشی خود، یک مدل از آنان را انتخاب نمایید؛ برای مثال اگر قرار است بر روی سنگ فرش های پارک طناب زنی کنید، بهتر است به سراغ خرید طناب های کابلی بروید و اگر هم قرار است در محیطی با کفپوش های نرم به انجام این رشته ورزشی مشغول شوید، می توانید از طناب های چرمی و همچنین پلاستیکی استفاده نمایید.
طول آن: یک نکته کاملا مهم و اساسی در خرید طناب ورزشی، توجه به طول آن است. با توجه به استانداردهای مطرح شده در دنیا، اغلب کارشناسان و با تجربه های این رشته ورزشی معتقد هستند که طول طناب مورد نظر شما برای طناب زنی باید در حدود 90 سانتی متر بیشتر از اندازه قد شما باشد تا بتوانید با راحتی بیشتری به امر طناب زدن بپردازید؛ یعنی اگر قد شما 170 سانتی متر است، باید طول طناب انتخابی تان 260 سانتی متر باشد.
قابلیت تنظیم طول: اینکه طناب شما از قابلیت تنظیم طول برخوردار باشد، این امکان را به شما می دهد تا در صورت حرفه ای شدن خود، بتوانید طول آن را افزایش و یا کاهش دهید و حسابی خود را چالش های جدیدی مواجه سازید! البته ناگفته نماند طناب هایی با این قابلیت امکان استفاده برای سایر دوستان و آشنایانتان را نیز فراهم می سازند.
جنس و طراحی دسته: از بخش های مهم دیگر یک طناب ورزشی، جنس و طراحی ارگونومیکی دسته های آن است تا شما بتوانید به راحتی آن ها را در دست بگیرید و عمل انجام چرخش طناب را به بهترین نحوه ممکنه انجام دهید. لازم به ذکر است امروزه برای دسته های طناب نیز از جنس های مختلف: پلاستیکی، استیلی و غیره استفاده می شود.
شماره انداز (دور شمار): اینکه طناب ورزشی مدنظرتان دارای شماره انداز یا همان دور شمار باشد، یک امکان جانبی و کاملا جذاب برای شخص طناب زن و ورزشکار می باشد. اما به هر حال حتی اگر طناب انتخابی شما نیز فاقد این سیستم بود، اصلا نباید نگران شوید؛ زیرا شما به سادگی و تنها با کمی وقت در طول هفته چه در محیط داخل و یا خارج خانه می توانید با پیروی از یک برنامه طناب زنی استاندارد، سطح آمادگی جسمانی و قدرت عضلانی خود را به طرز شگفت انگیزی افزایش دهید.
قیمت طناب ورزشی: قیمت طناب ورزشی بسته به موارد مختلفی از جمله جنس و طول محصول، جنس و طراحی دسته های طناب، قابلیت های جانبی نظیر شماره انداز و غیره دارد که البته بهتر است شما برای خرید هر نوع وسیله ورزشی با مربی و یا ورزشکاری حرفه ای مشورت نمایید تا به بهترین انتخاب و خرید ممکنه دست پیدا کنید.
تا اینجا با چند نکته درباره انتخاب و خرید طناب ورزشی مناسب آشنا شدیم. در ادامه لیستی از 20 طناب ورزشی ارزان، باکیفیت و محبوب در بازار ایران را برای شما آماده کرده‌ایم. این طناب‌های ورزشی امتحان خود را بارها پس داده و رضایت کاربران را جلب نموده‌اند. با کلیک روی تصویر و یا دکمه زیر هر محصول می‌توانید وارد سایت دیجی‌کالا شده و محصول را به صورت اینترنتی سفارش دهید.
طناب ورزشی اورانوس مدل 6mm
مشخصات
- طول3 متر
- وزن150 گرم
- جنسPVC
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحاتقطر طناب 6 میلی متر و طول آن 3 متر می باشد
طناب ورزشی کد 100497
مشخصات
- طول2.20 متر
- وزن100 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهفوم
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدورشمار
- سایر توضیحاتقطر طناب در حدود 5 میلی مترمقاومدارای صفحه شمارش با هر گردشدارای دکمه Rest مناسب برای سنین مختلف
طناب ورزشی مدل feet-9
مشخصات
- طول3 متر
- وزن1200 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی مدل سرعتی بدنسازی کراس فیت NK-4022
مشخصات
- طول3 متر
- وزن300 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهاستیل
- سایر توضیحاتسبک و راحتی در حملضخامت 0.5 سانتی مترکمک به هماهنگی عصب و عضلهتقویت عضلات و افزایش گردش خوندارای بلبرینگ برای سرعت در چرخشروکش پلاستیکی برای افزایش طول عمرقابلیت تنظیم طول متناسب با قد، با داشتن پیچ های مخصوصدسته ها از جنس استیل شیاردار برای جلوگیری از سُر خوردن دسته ها
طناب ورزشی تن زیب مدل 123
مشخصات
- طول3.15 متر
- وزن159 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی تن زیب مدل بلبرینگی
مشخصات
- طول3 متر
- وزن180 گرم
- جنسفلز
- جنس دستهفوم
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحات– جنس طناب کابلی با روکش پلاستیکی- دسته پلاستیکی با روکش فومی- مکانیسم اتصال بلبرینگی طناب به دسته- طناب زدن راحت‌تر و سرعتی با این طناب حرفه‌ای- طول طناب با احتساب دسته حدود 320 سانتی‌متر یا بیش از 3 متر- قابلیت تنظیم طول طناب یا ارتفاع آن
طناب ورزشی تناسب اندام Olympic
مشخصات
- طول2.5 متر
- وزن400 گرم
- جنسنایلون
- جنس دستهپلاستیک سخت
- سایر توضیحاتدارای شیار روی دسته ها
طناب ورزشی مدل TS20
مشخصات
- طول2.5 متر
- وزن180 گرم
- جنسکابل
- جنس دستهفلز
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحاتمناسب جهت طناب زدن سرعتی
طناب ورزشی اورانوس مدل 6mm-stu
مشخصات
- طول3 متر
- وزن150 گرم
- جنسPVC
- جنس دستهپلاستیک
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحاتقطر طناب 6 میلی متر و طول آن 3 متر میباشد
طناب ورزشی فنگسو مدل شماره انداز
مشخصات
- طول2.7 متر
- وزن100 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهفوم
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدورشمار
- سایر توضیحاتشماره اندازفنر دارسبک
طناب ورزشی مبین مدل JAMP ROPE
مشخصات
- طول2.70 متر
- وزن146 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
طناب ورزشی مدل دست ساز
مشخصات
- طول3 متر
- وزن200 گرم
- جنسچوب
- جنس دستهچوب
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحات– طناب ورزشی دست ساز با متریال جدید تولید شده از چوب گردو و چنار می باشد.- طناب آن از سیم بکسل دار نمره 5 تهیه شده و بوسیله آچار آلن که در بسته بندی قرار دارد تنظیم میشود.
طناب ورزشی دکتلون مدل speed rope
مشخصات
- طول2.5 متر
- وزن200 گرم
- جنسالیاف مصنوعی
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی لیوپرو مدل LP8283-185 gn
مشخصات
- طول300 متر
- وزن185 گرم
- جنسآلمینیوم
- جنس دستهآلمینیوم
طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic
مشخصات
- طول2.75 متر
- وزن105 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحات– تشکیل شده از قطعات کوچک پلاستیکی که به‌وسیله یک طناب نخی به یکدیگر متصل شده‌اند- مناسب برای افراد مبتدی که قصد دارند حرفه‌ای شوند- صدای زمین خوردن قطعات پلاستیکی کمک می‌کند تا زمان‌بندی و آهنگ طناب زدن خود را تنظیم کنید
طناب ورزشی فلکس بادی مدل M2047
مشخصات
- طول3 متر
- وزن115 گرم
- جنسکابل
- جنس دستهاستیل
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic
مشخصات
- طول2.5 متر
- وزن134 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدورشمار
- سایر توضیحات– تشکیل شده از قطعات کوچک پلاستیکی که به‌وسیله یک طناب نخی به یکدیگر متصل شده‌اند – مناسب برای افراد مبتدی که قصد دارند حرفه‌ای شوند – صدای زمین خوردن قطعات پلاستیکی کمک می‌کند تا زمان‌بندی و آهنگ طناب زدن خود را تنظیم کنید – طول هر دسته 20 سانتی‌متر
طناب ورزشی مدل QS0057
مشخصات
- طول2.75 متر
- وزن191 گرم
- جنسکابل
- جنس دستهاستیل
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحات– کابل دارای روکش پلاستیکی- رنگبندی گوناگون- دسته های ارگونومیک- بدنه مقاوم- قابلیت تغییر طول بوسیله بست- ابعاد بسته بندی 17.5 × 25 سانتی متر- وزن بسته بندی 240 گرم – سیم بکسلی روکش دار سبک – بلبرینگ نرم و سریع – دسته استیل
طناب ورزشی مدل BOLT
مشخصات
- طول3 متر
- وزن100 گرم
- جنسکابل
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحاتدارای بلبرینگ های Super Fast قابلیت چرخش 3 دور با هر پرش قابلیت تنظیم طول مناسب برای قد سیم فولادی روکش دار ( ضد برندگی )قابلیت حمل در جیب یا کیف ورزشیمناسب برای کاهش وزن و چربی سوزیطول دسته : 14 سانتی مترطول کابل : 3 متر
طناب ورزشی گلداستار مدل کراسفیت گلدن استار C 8809
مشخصات
- طول1.85 متر
- وزن240 گرم
- جنسفلز
- جنس دستهفلز
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی میجیا مدل XMSR-P803
مشخصات
- طول3 متر
- وزن180 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
طناب ورزشی مدل شمارش هوشمند Merach – j1
مشخصات
- طول3 متر
- وزن240 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت جمع شدن
طناب ورزشی دکتلون مدل JR500 DOMYOS
مشخصات
- طول3 متر
- وزن150 گرم
- جنسپی وی سی
- جنس دستهفوم
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحاتاین طناب 3 متری را می توانید با توجه به ارتفاع خود تنظیم کنید.دسته فوم ضخیم و ارگونومیک (27 میلی متر) برای گرفتن کامل.طناب پرش بلبرینگ ABEC 3.دسته های فومی با کاهش تعریق دست ها، گرفتن راحت را فراهم می کنند.
طناب ورزشی شماره انداز مدل ATG
مشخصات
- طول2.50 متر
- وزن144 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدورشمار
طناب ورزشی میجیا مدل XMSR-P803
مشخصات
- طول3 متر
- وزن180 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
طناب ورزشی آرتبل مدل کراس فیت
مشخصات
- طول3.04 متر
- وزن75 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحاتطناب سرعتیطول دسته: 16سانتی مترطول طناب: 3.04 سانتی مترسبک و مقاومدارای بلبرنگ جهت چرخش اسان در انجام حرکات
طناب ورزشی مدل کراس فیت کد M3012
مشخصات
- طول3 متر
- وزن200 گرم
- جنسکابل
- جنس دستهاستیل
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
در این مطلب با نکات مهم و اساسی هنگام خرید طناب ورزشی آشنا شدیم، با رعایت این نکات می‌توانید یک طناب ورزشی باکیفیت و کاربردی انتخاب کرده و تمرین‌های خود را با آن انجام دهید.
در ادامه بخوانید: راهنمای خرید دمبل ایروبیک
هر نوع سوال، پیشنهاد و یا انتقادی دارید، آن را در بخش دیدگاه‌های همین مطلب با ما در میان بگذارید.
