یکی از ارزان ترین و ساده ترین روش های کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندامی فوق العاده ایده آل، انجام حرکات منظم و مرتب طناب زنی است که برای این منظور بی تعارف باید بگوییم نه نیاز به زمان خاصی دارید و نه موقعیت مکانی شما برای انجام فعالیت های جسمانی تان با چنین وسیله ورزشی، مهم است! امروزه طناب زنی تبدیل به یک رشته ورزشی بسیار محبوب و هیجان انگیز در نزد تمام افراد جامعه در گروه های سنی مختلف از زن و مرد شده است و به همین خاطر انتخاب و خرید طناب ورزشی مناسب از نقش مهمی برای دوست داران این رشته ورزشی کشورمان برخوردار می باشد و به همین خاطر آریافیت تصمیم دارد تا در این مقاله شما را با نکاتی ساده اما بسیار مهم در خصوص تهیه یک طناب ورزشی خوب آشنا نماید.
آشنایی با انواع مختلفی از طناب های ورزشی
همچون تمام تجهیزات ورزشی، طناب های مخصوص ورزش نیز دارای مدل ها و انواع گوناگونی هستند که البته تمامی آنان با ایجاد هماهنگی و افزایش قدرت عضلات پاها، توان استقامتی، سطح چابکی، سرعت جسمانی و غیره سبب تضمین سلامتی و تندرستی برای شما ورزشکاران مبتدی تا حرفه ای خواهند شد. اما بطور کلی این قبیل از محصولات ورزشی را باید به دو دسته طناب های قدرتی (سنگین) و طناب های سرعتی (سبک) تقسیم نماییم که عبارتند از:
- طناب های قدرتی: این نوع از طناب ها به طناب زنان اجازه کاهش وزن بیشتر و حجم آوری بهتر عضلانی در قسمت نیم تنه بالایی بدن را می دهد و سبب می شود تا قدرت عضلات آنان در زمان مقایسه ای با استفاده از یک طناب سبک و سرعتی، سریعتر افزایش پیدا کند. ناگفته نماند شرط اول طناب زنی با این نوع از طناب ها، داشتن آمادگی جسمانی مطلوب است.
- طناب های سرعتی: از این دسته طناب ها بیشتر برای کارهای نمایشی و همچنین افراد مبتدی استفاده می شود که به تازگی ورزش طناب زنی را آغاز کرده اند و می خواهند با مرور زمان و انجام تمرینات منظم، بصورت تدریجی میزان هماهنگی میان حرکات دست ها و پاهایشان را بهبود ببخشند و رفته رفته سطح خود را ارتقاء داده و در رشته طناب زنی حرفه ای بحساب آورده شوند.
نکات مهم هنگام خرید طناب ورزشی
جنس محصول: یکی از بدیهی ترین نکاتی که هنگام خرید طناب ورزشی باید به آن توجه داشته باشید، جنس آن است. امروزه تقریبا از همه نوع متریال ایمن و سبکی برای تولید این دسته از ریسمان های ورزشی استفاده می شود که شما باید با توجه به محیط ورزشی خود، یک مدل از آنان را انتخاب نمایید؛ برای مثال اگر قرار است بر روی سنگ فرش های پارک طناب زنی کنید، بهتر است به سراغ خرید طناب های کابلی بروید و اگر هم قرار است در محیطی با کفپوش های نرم به انجام این رشته ورزشی مشغول شوید، می توانید از طناب های چرمی و همچنین پلاستیکی استفاده نمایید.
طول آن: یک نکته کاملا مهم و اساسی در خرید طناب ورزشی، توجه به طول آن است. با توجه به استانداردهای مطرح شده در دنیا، اغلب کارشناسان و با تجربه های این رشته ورزشی معتقد هستند که طول طناب مورد نظر شما برای طناب زنی باید در حدود 90 سانتی متر بیشتر از اندازه قد شما باشد تا بتوانید با راحتی بیشتری به امر طناب زدن بپردازید؛ یعنی اگر قد شما 170 سانتی متر است، باید طول طناب انتخابی تان 260 سانتی متر باشد.
قابلیت تنظیم طول: اینکه طناب شما از قابلیت تنظیم طول برخوردار باشد، این امکان را به شما می دهد تا در صورت حرفه ای شدن خود، بتوانید طول آن را افزایش و یا کاهش دهید و حسابی خود را چالش های جدیدی مواجه سازید! البته ناگفته نماند طناب هایی با این قابلیت امکان استفاده برای سایر دوستان و آشنایانتان را نیز فراهم می سازند.
جنس و طراحی دسته: از بخش های مهم دیگر یک طناب ورزشی، جنس و طراحی ارگونومیکی دسته های آن است تا شما بتوانید به راحتی آن ها را در دست بگیرید و عمل انجام چرخش طناب را به بهترین نحوه ممکنه انجام دهید. لازم به ذکر است امروزه برای دسته های طناب نیز از جنس های مختلف: پلاستیکی، استیلی و غیره استفاده می شود.
شماره انداز (دور شمار): اینکه طناب ورزشی مدنظرتان دارای شماره انداز یا همان دور شمار باشد، یک امکان جانبی و کاملا جذاب برای شخص طناب زن و ورزشکار می باشد. اما به هر حال حتی اگر طناب انتخابی شما نیز فاقد این سیستم بود، اصلا نباید نگران شوید؛ زیرا شما به سادگی و تنها با کمی وقت در طول هفته چه در محیط داخل و یا خارج خانه می توانید با پیروی از یک برنامه طناب زنی استاندارد، سطح آمادگی جسمانی و قدرت عضلانی خود را به طرز شگفت انگیزی افزایش دهید.
قیمت طناب ورزشی: قیمت طناب ورزشی بسته به موارد مختلفی از جمله جنس و طول محصول، جنس و طراحی دسته های طناب، قابلیت های جانبی نظیر شماره انداز و غیره دارد که البته بهتر است شما برای خرید هر نوع وسیله ورزشی با مربی و یا ورزشکاری حرفه ای مشورت نمایید تا به بهترین انتخاب و خرید ممکنه دست پیدا کنید.
تا اینجا با چند نکته درباره انتخاب و خرید طناب ورزشی مناسب آشنا شدیم. در ادامه لیستی از 20 طناب ورزشی ارزان، باکیفیت و محبوب در بازار ایران را برای شما آماده کرده‌ایم. این طناب‌های ورزشی امتحان خود را بارها پس داده و رضایت کاربران را جلب نموده‌اند. با کلیک روی تصویر و یا دکمه زیر هر محصول می‌توانید وارد سایت دیجی‌کالا شده و محصول را به صورت اینترنتی سفارش دهید.
طناب ورزشی کد 232
مشخصات
- طول1.8 متر
- وزن110 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی مدل HR13
مشخصات
- طول2.5 متر
- وزن200 گرم
- جنسنایلون
- جنس دستهفوم
- سایر توضیحاتگریپ راحتطنابی با قابلیت کشی
طناب ورزشی رجال مدل دانش آموزی
مشخصات
- طول2.5 متر
- وزن170 گرم
- جنسانعطاف پذیر
- جنس دستهپلاستیک
طناب ورزشی مدل QS0057
مشخصات
- طول2.75 متر
- وزن191 گرم
- جنسکابل
- جنس دستهاستیل
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحات– کابل دارای روکش پلاستیکی- رنگبندی گوناگون- دسته های ارگونومیک- بدنه مقاوم- قابلیت تغییر طول بوسیله بست- ابعاد بسته بندی 17.5 × 25 سانتی متر- وزن بسته بندی 240 گرم – سیم بکسلی روکش دار سبک – بلبرینگ نرم و سریع – دسته استیل
طناب ورزشی مدل شماره انداز کد 902
مشخصات
- طول2 متر
- وزن100 گرم
- جنسلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدرجهبندی
- سایر توضیحاتطناب شماره انداز با دسته فوم
طناب ورزشی رجال مدل روکش دار
مشخصات
- طول3 متر
- وزنبستهبندی: 324 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
طناب ورزشی هوشمند مدل A518
مشخصات
- طول3 متر
- وزن139 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک
طناب ورزشی گلداستار مدل GS 730-1
مشخصات
- طول1.85 متر
- وزن240 گرم
- جنس دستهاستیل
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحات– جنس دسته از استیل- کابل دارای روکش پلاستیکی- قابلیت تغییر طول بوسیله بست
طناب ورزشی مدل Loop Rope
مشخصات
- طول2.67 متر
- وزن140 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهفوم
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحاتجنس دسته فوم و ضد عرق استبا باز کردن انتهای طناب قادر به کوتاه نمودن طول طناب میباشید
طناب ورزشی کد 100497
مشخصات
- طول2.20 متر
- وزن100 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهفوم
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدورشمار
- سایر توضیحاتقطر طناب در حدود 5 میلی مترمقاومدارای صفحه شمارش با هر گردشدارای دکمه Rest مناسب برای سنین مختلف
طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Adjustable
مشخصات
- طول3.25 متر
- وزن155 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحات– با قابلیت تنظیم طول متناسب با طول قد استفاده کننده با کوتاه کردن طناب- ضخامت 6 میلی‌متر- ابعاد بسته‌بندی 2 × 16 × 28 سانتی‌متر- وزن بسته‌بندی 162 گرم
طناب ورزشی اورانوس مدل 6mm
مشخصات
- طول3 متر
- وزن150 گرم
- جنسPVC
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحاتقطر طناب 6 میلی متر و طول آن 3 متر می باشد
طناب ورزشی مدل 4701
مشخصات
- طول2 متر
- وزن100 گرم
- جنسالیاف مصنوعی
- جنس دستهپلاستیک
طناب ورزشی کالای ورزشی پروین مدل B9
مشخصات
- طول2/5 متر
- وزن120 گرم
- جنسکابل
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic
مشخصات
- طول2.5 متر
- وزن134 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدورشمار
- سایر توضیحات– تشکیل شده از قطعات کوچک پلاستیکی که به‌وسیله یک طناب نخی به یکدیگر متصل شده‌اند – مناسب برای افراد مبتدی که قصد دارند حرفه‌ای شوند – صدای زمین خوردن قطعات پلاستیکی کمک می‌کند تا زمان‌بندی و آهنگ طناب زدن خود را تنظیم کنید – طول هر دسته 20 سانتی‌متر
طناب ورزشی مدل BOLT
مشخصات
- طول3 متر
- وزن100 گرم
- جنسکابل
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحاتدارای بلبرینگ های Super Fast قابلیت چرخش 3 دور با هر پرش قابلیت تنظیم طول مناسب برای قد سیم فولادی روکش دار ( ضد برندگی )قابلیت حمل در جیب یا کیف ورزشیمناسب برای کاهش وزن و چربی سوزیطول دسته : 14 سانتی مترطول کابل : 3 متر
طناب ورزشی فلکس بادی مدل M2047
مشخصات
- طول3 متر
- وزن115 گرم
- جنسکابل
- جنس دستهاستیل
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی مدل شمارش هوشمند Merach – j1
مشخصات
- طول3 متر
- وزن240 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت جمع شدن
طناب ورزشی جورکس مدل A33
مشخصات
- طول2.5 متر
- وزن150 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک
- سایر توضیحات– افزایش چربی سوزی و کمک به لاغری- قابلیت تنظیم طول طناب متناسب با قد- دارای بلبرینگ برای چرخش روان و سریع طناب- ایجاد هماهنگی بین عصب و عضله، سرعت و استقامت- تهیه شده از سیم کابل محکم و با دوام با روکش PVC ضد سایش- دسته های ارگونومیک روکش شده ، ضد تعریق و ضد لغزش
طناب ورزشی فنگسو مدل شماره انداز
مشخصات
- طول2.7 متر
- وزن100 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهفوم
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- قابلیت‌های اندازه‌گیری و سنجشدورشمار
- سایر توضیحاتشماره اندازفنر دارسبک
طناب ورزشی مبین مدل JAMP ROPE
مشخصات
- طول2.70 متر
- وزن146 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
طناب ورزشی مدل رفلکتس لایت
مشخصات
- طول3 متر
- وزن100 گرم
- جنسپی وی سی
- جنس دستهپلاستیک
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی تناسب اندام ویند مدل WGY99
مشخصات
- طول2.74 متر
- وزن400 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهفوم
- سایر توضیحاتطناب سنگین و قدرتی
طناب ورزشی تن زیب مدل 123
مشخصات
- طول3.15 متر
- وزن159 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی تن زیب مدل مهره کد 90167
مشخصات
- طول3 متر
- وزن100 گرم
- جنسپلاستیک سخت
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی مدل feet-9
مشخصات
- طول3 متر
- وزن1200 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
طناب ورزشی آرتبل مدل کراس فیت
مشخصات
- طول3.04 متر
- وزن75 گرم
- جنسپلاستیک
- جنس دستهپلاستیک سخت
- امکانات تغییر ابعاد و وزنقابلیت تنظیم ارتفاع یا طول
- سایر توضیحاتطناب سرعتیطول دسته: 16سانتی مترطول طناب: 3.04 سانتی مترسبک و مقاومدارای بلبرنگ جهت چرخش اسان در انجام حرکات
در این مطلب با نکات مهم و اساسی هنگام خرید طناب ورزشی آشنا شدیم، با رعایت این نکات می‌توانید یک طناب ورزشی باکیفیت و کاربردی انتخاب کرده و تمرین‌های خود را با آن انجام دهید.
در ادامه بخوانید: راهنمای خرید دمبل ایروبیک
هر نوع سوال، پیشنهاد و یا انتقادی دارید، آن را در بخش دیدگاه‌های همین مطلب با ما در میان بگذارید.
