تمرین

در این دسته‌بندی مقاله های مرتبط با تمرین و اصول آن قرار می گیرد.

انجام ورزش‌های لازم و یا رفتن به باشگاه بخشی از فرایند رسیدن به تناسب‌اندام است. کارهایی که بعد از تمرین…

طی چند سال گذشته من با مشکلات مربوط به سرشانه درگیر بودم، این مشکلات باعث می شد که سایر تمرینات…

حتماً در مورد تأثیر دویدن بر کاهش وزن چیزهایی شنیده‌اید، دویدن قدرت عضلانی شما را افزایش می‌دهد و حال شما…

تمرین با وزنه قسمت اصلی و پایه‌ای بدنسازی است، در واقع شما با این کار، به دنبال کاهش یا افزایش…

متابولیسم در لغت به معنای سوخت‌وساز و مجموعه تغییرات فیزیکی و شیمیایی، ترکیبی و تخریبی در موجودات زنده است و…

افرادی که به دنبال بدنسازی هستند دو هدف، یعنی عضله سازی و کاهش وزن را دنبال می‌کنند، داشتن عضلات خوش‌تراش…