ابزار محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) سایت آریافیت، یک ابزار عالی است که به کمک آن می توانید سطح تناسب اندام خود را بر اساس قد و وزن‌تان محاسبه کنید. در واقع این محاسبه‌گر میزان چاقی شما را اندازه‌گیری نمی‌کند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن شما با توجه به قدتان تخمین زده شود.

شاخص توده بدنی (BMI) نرمال

شاخص توده بدنی (BMI) نرمال معمولا عددی بین 18.5 تا 24.9 است. با وارد کردن قد و وزن خود در این فرم می توانید شاخص توده بدنی خود را محاسبه کرده و با رنج نرمال آن مقایسه کنید.

توجه کنید که این شاخص یک عدد تخمینی است و نمی توان بر اساس آن چاقی یا کمبود وزن یک شخص را اندازه‌گیری نمود.

بازه‌های شاخص توده بدنی (BMI)

BMI محاسبه شده در این ابزار به 5 بازه مختلف تقسیم‌بندی می‌شود:

• کمبود وزن = کمتر از 18/5
• وزن نرمال = بین 18/5 تا 24/9
• دارای اضافه وزن = بین 25 تا 29/9
• چاقی = بین 30 تا 35
• چاقی بیش از حد = بیشتر از 35

مقدار BMI Prime هم یک واحد دیگر برای اندازه گیری شاخص توده بدنی است. در این شاخص، عدد 1 به معنای وزن نرمال است. اگر BMI Prime از 1 کمتر باشد به معنای کمبود وزن و اگر بیشتر باشد به معنای اضافه وزن است.

چطور از محاسبه‌گر شاخص توده بدنی استفاده کنم؟

برای استفاده از محاسبه‌گر شاخص توده بدنی سایت آریافیت به شکل زیر عمل کنید:

1. در فیلد وزن، وزن فعلی خود را وارد کنید. وزن شما باید بر حسب کیلوگرم باشد.
2. در فیلد قد، قد فعلی خود را وارد کنید. قد شما باید بر حسب سانتی‌متر باشد.
3. در آخر با کلیک روی دکمه محاسبه می توانید شاخص توده بدنی (BMI) خود را متناسب با موارد وارد شده مشاهده کنید.

ابزارهای بیشتر فیتنس و سلامتی را در این قسمت مشاهده می کنید.
برای ورود به صفحه اصلی ابزار فیتنس سایت آریافیت به این لینک مراجعه نمایید.