پشت بازوپشت بازو سیم کش با دسته V شکلآموزش تمرین پشت بازو سیم کش با دسته V شکل: پولی دستگاه سیم کش را روی بالاترین مقدار تنظیم کنید. یک…سطح: مبتدینوع تمرین: قدرتی
زیربغلزیر بغل سیم کش با دسته V شکلآموزش تمرین زیر بغل سیم کش با دسته V شکل: یک دسته V شکل به دستگاه زیربغل متصل کرده و روی…سطح: متوسطنوع تمرین: قدرتی