V شکل

آموزش تمرین پشت بازو سیم کش با دسته V شکل: پولی دستگاه سیم کش را روی بالاترین مقدار تنظیم کنید. یک…

سطح: مبتدینوع تمرین: قدرتی

آموزش تمرین زیر بغل سیم کش با دسته V شکل: یک دسته V شکل به دستگاه زیربغل متصل کرده و روی…

سطح: متوسطنوع تمرین: قدرتی