دستگاه

هیچ چیز بهتر است از وجود یک دستگاه تست قند خون خانگی نمی تواند ضامن سلامتی ما از عدم ابتلا…

امروزه داشتن یک تلطیف کننده هوا برای هر محیط خانگی و کاری با توجه به افزایش آلاینده های موجود در…

اگر می خواهید در هر زمان و موقعیت مکانی که در آن قرار گرفته اید از میزان فشار خون خود…

آموزش تمرین جلو بازو لاری با دستگاه: برای اجرای این تمرین به یک دستگاه جلو بازو لاری نیاز دارید. روی دستگاه…

سطح: مبتدینوع تمرین: قدرتی

آموزش تمرین پشت پا نشسته با دستگاه: برای اجرای این تمرین به یک دستگاه پشت پا نشسته احتیاج دارید. اهرم دستگاه…

سطح: مبتدینوع تمرین: قدرتی

آموزش تمرین پروانه با دستگاه: وزن متناسب با توانایی خود را روی دستگاه پروانه انتخاب کرده و ارتفاع صندلی آن را…

سطح: مبتدینوع تمرین: قدرتی

آموزش تمرین پیاده‌روی روی تردمیل: برای شروع تمرین، روی یک دستگاه تردمیل قدم گذاشته و حالت دلخواه خود را انتخاب کنید.…

سطح: مبتدینوع تمرین: هوازی

آموزش تمرین زیر بغل تی بار: وزن متناسب با توانایی خود را روی دستگاه تی بار قرار دهید. روی دستگاه قرار…

سطح: متوسطنوع تمرین: قدرتی

آموزش تمرین شراگ با دستگاه اسمیت از پشت: هالتر دستگاه اسمیت را روی ارتفاعی تنظیم کنید که در قسمت میانی ران…

سطح: مبتدینوع تمرین: قدرتی

آموزش تمرین کرانچ با دستگاه: وزن متناسب با توانایی خود را در دستگاه کرانچ قرار دهید. روی دستگاه نشسته و پای…

سطح: متوسطنوع تمرین: قدرتی

آموزش تمرین ساق ایستاده با دستگاه: ارتفاع دستگاه ساق را متناسب با قدتان تنظیم کنید. شانه های خود را زیر بالشتک…

سطح: مبتدینوع تمرین: قدرتی

آموزش تمرین جلو پا با دستگاه: برای اجرای این تمرین به یک دستگاه جلو پا احتیاج دارید. وزن متناسب با توانایی…

سطح: مبتدینوع تمرین: قدرتی