صفحه اصلی برچسب‌ها کاهش وزن

برچسب: کاهش وزن

عسل مصرف کنیم یا شکر؟ فواید کدام یک بیشتر است؟

عسل مصرف کنیم یا شکر؟ فواید کدام یک بیشتر است؟

اگر شما را بین نوشیدن یک لیوان شیر شیرین شده با عسل یا با شکر مخیر بگذارند، کدام را انتخاب می‌کنید؟ هم عسل و...
لاغری آسان و سریع با رعایت 5 نکته مهم

لاغری آسان و سریع با رعایت ۵ نکته مهم

شاید بتوان گفت همه‌ی انسان‌ها دوست دارند، بدنی مناسب و اندامی خوش‌فرم در کنار سلامتی داشته باشند، قسمت عمده‌ای از این تناسب اندام مستلزم...
آیا قهوه باعث لاغری و چربی سوزی می‌شود؟

آیا قهوه باعث لاغری و افزایش سوخت‌وساز می‌شود؟

حتماً می‌دانید، قهوه کافئین دارد، این ماده پرمصرف (کافئین) با تغییر عملکرد مغز، تغییراتی در رفتار، ادراک و خلق انسان ایجاد می‌کند و اصطلاحاً...

به جای دویدن این تمرین‌های هوازی را انجام دهید

حتماً در مورد تأثیر دویدن بر کاهش وزن چیزهایی شنیده‌اید، دویدن قدرت عضلانی شما را افزایش می‌دهد و حال شما را خوب می‌کند، با...
سیکس پک سریع با 7 روش عملی و ساده

سیکس پک سریع با ۷ نکته عملی و ساده

فرقی نمی‌کند هدف شما از داشتن عضلات سیکس پک چه باشد، داشتن یک بدن سالم و یا خودنمایی در باشگاه و استخر. ساخت سیکس...
کاهش وزن سریع با 5 چربی سوز طبیعی

کاهش وزن سریع با ۵ چربی سوز طبیعی

چربی سوزها، بحث‌برانگیزترین محصولات و مکمل‌های موجود در بازار هستند. آنها به عنوان مکمل‌های مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش جذب چربی...
لاغری سریع با رژیم فستینگ یا روزه داری

لاغری سریع با رژیم فستینگ یا روزه داری

رژیم فستینگ چیست؟ یکی از راه‌های کاهش وزن دنبال‌کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازه‌های زمانی...
11 خطر احتمالی مصرف بیش از حد سرکه سیب

۱۱ خطر احتمالی مصرف بیش از حد سرکه سیب

براساس مطالعات دانشمندان، خواص سرکه سیب برای سلامتی فراوان است که از جمله آن‌ها می‌توان کاهش قند خون و کاهش وزن اشاره کرد. بااین‌حال...
۶ راه عالی برای رفع گرسنگی کاذب

۶ راه عالی برای رفع گرسنگی کاذب

یکی از راه‌های کاهش وزن، مصرف کمتر مواد غذایی است، اما نباید گرسنگی بکشید. گرسنگی کاذب، باعث به‌هم‌خوردن برنامه و رژیم غذایی و کاهش...
‍10 آبمیوه طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

‍۱۰ آبمیوه طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

دستگاه ایمنی بدن انسان پیوسته در حال فعالیت است و به‌دنبال این است تا سلول‌هایی را که به‌طور طبیعی جزئی از بدن انسان نیستند،...
ابزار آنلاین فیتنس
برنامه بدنسازی سرشانه در سی روز

سرشانه در سی روز

میانبر کاهش وزن

میانبر کاهش وزن و لاغری

عضله سازی با کریس گتین

عضله سازی با کریس گتین

مرد آلفا

برنامه بدنسازی بدن خانگی

بدن خانگی

مطالب جدید