صفحه اصلی برچسب‌ها هوازی

برچسب: هوازی

دویدن روی تردمیل

دویدن روی تردمیل

آموزش تمرین :برای شروع تمرین، روی یک دستگاه تردمیل قدم گذاشته و حالت دلخواه خود را انتخاب کنید. بیشتر تردمیل ها این امکان را...
طناب زدن

طناب زدن

آموزش تمرین :برای اجرای این تمرین به یک طناب احتیاج دارید. دو سر طناب را گرفته  و آن را پشت سر خود روی زمین...
دویدن آهسته روی تردمیل

دویدن آهسته روی تردمیل

آموزش تمرین :برای شروع تمرین، روی یک دستگاه تردمیل قدم گذاشته و حالت دلخواه خود را انتخاب کنید. بیشتر تردمیل ها این امکان را...

به جای دویدن این تمرین‌های هوازی را انجام دهید

حتماً در مورد تأثیر دویدن بر کاهش وزن چیزهایی شنیده‌اید، دویدن قدرت عضلانی شما را افزایش می‌دهد و حال شما را خوب می‌کند، با...
پیاده‌روی روی تردمیل

پیاده‌روی روی تردمیل

آموزش تمرین :برای شروع تمرین، روی یک دستگاه تردمیل قدم گذاشته و حالت دلخواه خود را انتخاب کنید. بیشتر تردمیل ها این امکان را...
ابزار آنلاین فیتنس

آتشین (FYR)

برنامه بدنسازی 30 روزه برای سیکس پک

سیکس پک سی روزه

عضله سازی با کریس گتین

عضله سازی با کریس گتین

برنامه بدنسازی سرشانه در سی روز

سرشانه در سی روز

مطالب جدید