انگیزشی، ویدئوهاکلیپ انگیزشی بدنسازی، باید رشد کنی!برای خیلی از افراد سختترین بخش تمرین کردن، رفتن به باشگاه و شروع تمرین است. معمولا پس از یک روز…
مکملهمه چیز درباره پروتئین کازئین و بدنسازیپروتئین در ورزش و عضلهسازی نقش مهمی دارد، ورزشکاران درصددند میزان پروتئین بدنشان را هم از راه تغذیه و هم…سطح: مبتدی
مکملهمه چیز در مورد پروتئین وی و تاثیر آن در بدنسازی و تناسب اندامپروتئینها مثل هم نیستند، برخی از آنها مانند پروتئین وی (WHEY) بهتر از سایر پروتئینها هستند، آمینواسیدهای پروتئین وی بهسرعت…
انگیزشی، ویدئوهاکلیپ انگیزشی بدنسازی، هر کاری که لازم باشه!برای خیلی از افراد سختترین بخش تمرین کردن، رفتن به باشگاه و شروع تمرین است. معمولا پس از یک روز…
تغذیه، تمرین13 اشتباهی که مانع رشد عضلات شما میشوندافرادی که به دنبال بدنسازی هستند دو هدف، یعنی عضله سازی و کاهش وزن را دنبال میکنند، داشتن عضلات خوشتراش…