بهترین برنامه بدنسازی دنیا

برای افزایش سریع حجم عضلات

بدن شما می‌تواند رشد کند. حجم عضلات شما می‌تواند چند برابر شود. فقط کافی است مسیر درست را بشناسید. کافی است عضلات خود را در زمان درست، به شکل درست و به روش درست هدف قرار دهید. ما در این مسیر همراه شما هستیم.

چرا هر کاری می‌کنم، رشد عضلانی چشم‌گیر و چربی سوزی ندارم؟

هدف بیشتر ما از باشگاه رفتن، افزایش حجم عضلات و کاهش چربی‌های بدن است. اما اگر دقت کنید، تعداد کمی از افراد هستند که به این هدف می رسند. تا حالا از خودتان پرسیده‌اید که علت موفقیت این افراد چیست؟

پاسخ این سوال واضح است، افراد موفق در این زمینه، از یک برنامه بدنسازی استاندارد به همراه رژیم غذایی اصولی استفاده می کنند. نه یک برنامه بدنسازی که در باشگاه نصب شده و یا فلان شخص به شما توصیه می کند!

راه حل ویژه‌ای برای شما داریم

میانبر عضله‌سازی و افزایش حجم

میانبر عضله‌سازی و افزایش حجم یک برنامه بدنسازی است که به شما کمک می‌کند در ۱۲ هفته، حجم عضلانی خارق‌العاده ای را در بدن خود ایجاد کنید. در صورت دنبال کردن این برنامه، شک نکنید پس از اتمام آن، به دلیل رشد استثنایی عضلات به لباس های جدید احتیاج خواهید داشت. این برنامه هم برای آقایان و هم برای خانم‌ها قابل استفاده است.

مربی برنامه بدنسازی میانبر عضله‌سازی و افزایش حجم، دکتر جیم استوپانی است. دکتر جیم استوپانی، دارای مدرک دکترای تخصصی در رشته فیزیولوژی ورزشی است. او سال‌های زیادی را در دانشگاه صرف مطالعه علم بدنسازی و تناسب اندام کرده است. این برنامه توسط میلیون ها نفر در سرتاسر جهان تست شده و اثربخشی خود را اثبات کرده است.

چرا برنامه بدنسازی میانبر افزایش حجم؟

با ثبت نام در برنامه بدنسازی میانبر افزایش حجم و عضله ساری دکتر استوپانی، از مزایای زیر بهره مند خواهید شد:

null

برنامه روزانه

با ثبت نام، برنامه بدنسازی روزانه شما به مدت 84 روز در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
null

آموزش تصویری تمرینات

همه تمرینات ارائه شده در این برنامه بدنسازی، به صورت تصویری به شما آموزش داده می شوند.
null

رژیم غذایی

به همراه برنامه تمرینات، یک رژیم غذایی استاندارد و اصولی هم به شما معرفی می شود.
null

مکمل های پیشنهادی

در صورت تمایل، می توانید از مکمل های توصیه شده این برنامه استفاده کرده و سرعت رسیدن به نتایج را بیشتر کنید.
null

لیست غذاهای جایگزین

گاهی اوقات پیدا کردن غذای توصیه شده در برنامه کمی سخت است، در این موارد می توانید از لیست غذاهای جایگزین استفاده کنید.
null

تعیین روزهای انجام شده

با این قابلیت می توانید هر روز را پس از اجرای تمرینات آن به عنوان تکمیل شده نشانه گذاری کنید تا دنبال کردن برنامه آسان‌تر شود.
null

دسترسی در همه دستگاه‌ها

فرقی نمی کند از چه وسیله ای استفاده می کنید، تلفن همراه، لپ تاپ، تبلت و … محتوای برنامه در همه دستگاه ها قابل مشاهده است.
null

آموزش تمرینات برای خانم ها

همه تمرینات برنامه بدنسازی میانبر افزایش حجم، به صورت تصویری برای خانم‌ها توسط مربی خانم آموزش داده شده است.
null

محتوای ویژه اعضا

با ثبت نام در این برنامه، به صورت رایگان، به محتوای ویژه و اختصاصی کاربران سایت آریافیت دسترسی خواهید داشت.

آیا این برنامه اثربخش است؟

همانطور که گفته شد، اثربخشی این برنامه تاکنون بارها و بارها توسط میلیون ها نفر در سرتاسر جهان اثبات شده است. یکی از راه های تشخیص اثربخش بودن برنامه این است که نتایج به دست آمده توسط افراد واقعی که از این برنامه استفاده کرده‌اند را مشاهده کنید.

در صورت دنبال کردن اصولی برنامه و رژیم غذایی آن، نتایج به دست آمده شما هم مانند این افراد خواهد بود.

پرسش‌های متداول

مدت برنامه
۱۲ هفته
تمرین در هفته
4 جلسه
سطح برنامه
مبتدی تا نیمه حرفه‌ای
تجهیزات مورد نیاز
تجهیزات کامل باشگاهی
رژیم غذایی
دارد
برنامه مکمل
دارد

من سنم زیاده (یا کم) می تونم از این برنامه استفاده کنم؟

بله، شما برنامه را متناسب با توانایی خود دنبال می کنید و فرقی ندارد چه سن یا چه وضعیت جسمانی دارید. هر جا نیاز باشد می‌توانید برنامه را آسان‌تر و یا حتی سخت‌تر کنید.

این برنامه برای چه کسانی مناسب است؟

برنامه میانبر افزایش حجم یک برنامه با سطح متوسط محسوب می شود. به طور کلی همه افراد می توانند از این برنامه استفاده کنند، فقط برای ورزشکاران تازه کار ممکن است اندکی سخت باشد.

آیا خانم ها هم می توانند از این برنامه استفاده کنند؟

همانطور که در پاسخ سوال قبل ذکر شد این برنامه برای همه افراد قابل استفاده است. اگر هدف خانم ها کاهش حجم چربی و ساختن مقداری عضله است این برنامه یکی از بهترین گزینه ها محسوب می شود. فراموش نکنید که یک خانم بدون مصرف هورمون هرگز یک بدن عضلانی مردانه نخواهد داشت. پس با این برنامه میتوانید از شر چربی ها خلاص شده و به بدن خود فرم دهید.

تمرینات برنامه رو چجوری یاد بگیرم وقتی کسی نیست بهم آموزش بده؟

تک تک تمرینات این برنامه دارای توضیحات کامل فارسی به همراه تصاویر برای خانم ها و آقایان هستند.

چطور می تونم یک روز نمونه از برنامه رو ببینم؟

برای دیدن یک نمونه از برنامه، به این لینک مراجعه کنید.

حتما باید از مکمل های برنامه استفاده کنم؟

خیر، به هیچ عنوان. مکمل های معرفی شده ضروری نیستند و می توانید بدون مکمل هم برنامه را دنبال کرده و به نتایج مورد نظر خود برسید. هر چند استفاده از مکمل سرعت رسیدن به نتایج را افزایش می دهد ولی به هیچ عنوان استفاده از آن ها ضروری نیست.

من هدف اصلیم چربی سوزیه بعد ساخت عضله، این برنامه برای من مفیده؟

این برنامه علمی طوری طراحی شده است که اجرای آن مستلزم استفاده از تمام توان بدن است، علاوه بر این روزهای استراحت این برنامه روزهای استراحت فعال هستند. یعنی در روزهای استراحت باید فعالیت بدنی داشته باشید، این فعالیت بدنی می تواند نیم ساعت فوتبال، نیم ساعت پیاده روی و یا حتی یک ساعت دو باشد. این روزهای استراحت است که چربی سوزی برنامه را به حداکثر می رساند. یعنی عملا با این برنامه هم چربی سوزی خواهید داشت و هم افزایش حجم. پس کسی که هدفش چربی سوزی است باید روزهای استراحت را صرف انجام تمرینات کاردیو و یا HIIT کند.

توی این برنامه گفته شده که توی وعده های غذایی چی بخوریم؟

بله، رژیم غذایی این برنامه به صورت کامل وعده های پیشنهادی را ارائه داده است. به عنوان مثال وعده ناهار به همراه اسنک قبل از باشگاه و …. همه این غذاها در ایران یافت می شوند و بدون هیچ مشکلی قابل دسترسی هستند.

من اگه برنامه رو بخرم تا چند وقت بهش دسترسی دارم؟

با خرید شما به صورت مادام العمر به این برنامه دسترسی خواهید داشت.

اگر از برنامه خوشم نیومد چی؟ یا باهاش مشکل داشتم؟

همانطور که در بالا توضیح داده شد، این برنامه به مدت 7 روز ضمانت بازگشت وجه دارد، یعنی تا مدت 7 روز پس از پرداخت، به هر دلیلی می توانید درخواست بازگشت وجه دهید.

ثبت‌نام در برنامه با خیال راحت

7 روز ضمانت بازگشت وجه

هر فردی دارای خصوصیات بدنی خاص خود است. ما این موضوع را درک کرده‌ایم و می دانیم که ممکن است به هر دلیلی شما این برنامه بدنسازی را برای خود مناسب ندانید.

به همین دلیل، به مدت 7 روز پس از خرید برنامه، می توانید وجه خود را بدون قید و شرط پس بگیرید.

شما در این 7 روز می توانید به باشگاه رفته و برنامه را تست کنید، اگر به هر دلیلی با برنامه مشکلی داشتید، می توانید با ما تماس گرفته و هزینه پرداختی خود را به صورت کامل پس بگیرید.

همین حالا میانبر عضله‌سازی را شروع کنید

  • قیمت: 59,000 تومان
  • توجه: قیمت اصلی این محصول، 189 هزار تومان می باشد.
    توجه: پس از پرداخت موفق، اطلاعات ورود به سیستم، به ایمیل شما ارسال خواهد شد.