صفحه اصلی ویدئوها

ویدئوها

در این دسته‎بندی ویدئوهای آموزشی بدنسازی و تناسب اندام قرار می گیرند. بیشتر این ویدئوها با زیرنویس فارسی ارائه می شوند.

کلیپ انگیزشی بدنسازی، پیشرفت‌های باورنکردنی!video

کلیپ انگیزشی بدنسازی، پیشرفت‌های باورنکردنی!

برای خیلی از افراد سخت‌ترین بخش تمرین کردن، رفتن به باشگاه و شروع تمرین است. معمولا پس از یک روز سخت و پرمشغله، تنها کاری که دوست دارید انجام دهید استراحت کردن می باشد....
کلیپ انگیزشی بدنسازی، نبرد تلاش و ژنتیک!video

کلیپ انگیزشی بدنسازی، نبرد تلاش و ژنتیک!

برای خیلی از افراد سخت‌ترین بخش تمرین کردن، رفتن به باشگاه و شروع تمرین است. معمولا پس از یک روز سخت و پرمشغله، تنها کاری که دوست دارید انجام دهید استراحت کردن می باشد....
کلیپ انگیزشی بدنسازی، باید رشد کنی!video

کلیپ انگیزشی بدنسازی، باید رشد کنی!

برای خیلی از افراد سخت‌ترین بخش تمرین کردن، رفتن به باشگاه و شروع تمرین است. معمولا پس از یک روز سخت و پرمشغله، تنها کاری که دوست دارید انجام دهید استراحت کردن می باشد....
مجموعه تمرین‌های عجیب و خنده‌دار در باشگاهvideo

مجموعه تمرین‌های عجیب و خنده‌دار در باشگاه

برخی افراد در باشگاه وجود دارند که تمرینات عجیب و غریبی را انجام می دهند. تمرینات که اصلا مشخص نیست هدف از اجرای آن ها تقویت کدام عضله و رشد کدام ناحیه از بدن...
مجموعه سوتی های خنده‌دار باشگاهیvideo

مجموعه سوتی های خنده‌دار باشگاهی

چند روز پیش در باشگاه یک اتفاق جالب افتاد. یک بنده خدا قصد داشت که با دستگاه اسمیت تمرین اسکات را اجرا کنید. تا اینجا همه چیز خوب به نظر می رسید که متوجه...
صبحانه با 1000 کالری برای عضله سازی و افزایش وزنvideo

صبحانه با ۱۰۰۰ کالری برای عضله سازی و افزایش وزن

در این ویدئو، طرز تهیه یک صبحانه کامل با 1000 کالری را به شما آموزش می دهیم. این صبحانه یک گزینه عالی برای افزایش وزن و عضله سازی در بازه کوتاه مدت است. مصرف...
ابزار آنلاین فیتنس
میانبر کاهش وزن

میانبر کاهش وزن و لاغری

آتشین (FYR)

برنامه بدنسازی بدن خانگی

بدن خانگی

مرد آلفا

تمرین‌های جدید