در این دستهبندی تمرینات مربوط به عضلات سینه قرار گرفته است. کلیه این تمرینها توسط مربیها و پزشکهای برتر جهان بررسی شده و در صورت اجرای صحیح هیچ مشکلی برای شما ایجاد نمی کنند.
