محاسبه وزن آب بدن
محاسبه‌گر وزن آب بدن، یک ابزار مناسب برای اندازه گیری تقریبی آب موجود در بدن شماست. در این محاسبه‌گر با وارد کردن سن، قد، وزن و جنسیت می توانید وزن تقریبی آب موجود در بدن خود را مشخص کنید. این ابزار بر اساس فرمول دکتر واتسون که در سال 1980 ارائه شده، طراحی گردیده است.
وزن آب بدن چیست؟
50 تا 60 درصد وزن هر فرد را آب تشکیل می دهد. این آب به صورت های مختلف در بدن ذخیره شده است. به طور کلی می توان آب موجود در بدن را به دو دسته بندی تقسیم نمود:
- آب درون سلول‌ها: بیش از دو سوم وزن کلی آب بدن را آب درون سلول‌ها تشکیل می‌دهد.
- آب بیرون سلول‌ها: یک سوم باقی مانده آب بدن در بافت های خارج از سلول‌ها یافت می شود.
اینکه چقدر آب در بدن یافت می شود بستگی به عادت غذا خوردنمان دارد. برای مثال زیاده روی در خوردن غذاهای نمکی باعث می شود سلول ها تحریک شوند و مانند اسفنج آب بیشتری را در خود نگه دارند.
چطور از محاسبه‌گر وزن آب بدن استفاده کنم؟
برای استفاده از محاسبه‌گر وزن آب موجود در بدن سایت آریافیت به شکل زیر عمل کنید:
- در فیلد سن، سن فعلی خود را وارد کنید. سن شما باید بر حسب سال باشد، مثلا 27.
- در فیلد وزن، وزن فعلی خود را وارد کنید. وزن شما باید بر حسب کیلوگرم باشد.
- در فیلد قد، قد فعلی خود را وارد کنید. قد شما باید بر حسب سانتی‌متر باشد.
- جنسیت خود را مشخص کنید، خانم یا آقا.
- در آخر با کلیک روی دکمه محاسبه می توانید وزن آب موجود در بدن خود را متناسب با موارد وارد شده مشاهده کنید.
[vc_separator border_width=”2″ el_width=”80″] ابزار فیتنس
ابزارهای بیشتر فیتنس و سلامتی را در این قسمت مشاهده می کنید.
برای ورود به صفحه اصلی ابزار فیتنس سایت آریافیت به این لینک مراجعه نمایید.
